習慣でセルフマネージメント
今日も、習慣の話をします。
今日の習慣の話は、割と具体的な話になります。
松井秀喜さんは習慣化を考えています。
彼が作りだした習慣が野球選手松井秀喜を作っています。
また、イチローも同様です。
イチローも同様に習慣化する事によって、
自分の中に、確固たるイチローを作り上げてしまいました。
習慣化すると、どうなるのか？
決まった事をすると、練習がしたくてしたくてしょうがなくなります。
ホントです。
本当に、練習がしたくてしたくてしょうがない状態になるんです。
不思議ですよね。
これが、習慣化の力です。
習慣化してしまうと2度寝する事も嫌になるんです。
K1のマサト選手は、一晩中酒を飲んだ後、
朝方ランニングするそうです。
それも、習慣化です。
マサトさんの場合は、
身体の中に、酒を残しておくことが気持悪いそうです。
松井秀喜さんもイチローもK1のマサト選手も
それぞれこだわりの習慣メニューを持つことで
セルフマネージメントをしているようです。
習慣化しているメニューを行うと、
小さな自分の変化にも気づけるし、いつもの状態へと
自分を持っていくということも、わかりやすいですよね。
だからこそ、一流のスポーツ選手は、
習慣をセルフマネージメントに利用しているのですね。