うまくいったときはどんな時？
仕事でも、学生時代にやっていた部活やスポーツでもそうですが、
自分でも信じられないぐらいのパフォーマンスを
発揮する事ができる事があると思います。
その時の感覚を、自分の中で残す事ができたら、
次の試合の時に、同じ感覚の元で、成果を出す事ができるでしょう。
ベストパフォーマンスを引き出すために、
いくつかの質問を自分に投げるといいと思います。
例えば・・・
１、結果を出したときの視覚（V）はどのような印象を持ちましたか？（明るい、鮮やか）
２、結果を出したときの聴覚（A）はどのような印象を持ちましたか？（無音状態）
３、結果を出したときの身体感覚（K）はどのような印象を持ちましたか？（自分という感覚を持たない）
などなど。
様々な情報を受け取る事ができるようになると思います。
今、挙げた点は、NLPのVAKモデルになりますが、
他にも、こんな視点を持って、うまくいった自分を見つめる事ができると思います。
１、結果を出したときに考えていた事は？
２、結果を出したときの身体の調子は？
３、結果を出したときに食べたものは？
４、結果を出したときの睡眠時間は？
このように、多くの質問から、自分にとって、最適な状態を発見する事ができます。
これだけの質問ではなく、自分が結果を出した原因を言えるようになると
メンタルタフネスに繋がります。