NLPのリフレーミング
スポーツの世界に身を置いていると、
成果を出せないときがどうしても発生します。
そんな時には、どうしますか？
スポーツで成果を出せないと、どうしても気分が沈みがちになってしまいます。
この前、高校サッカーを見た時に、
PKのシーンがありました。
高校生の選手は、PKを行った訳ですが、
そのPKでは、ゴールを外してしまいました。
そこで、その高校生はさぞかしへこんでしまうかと思ったのですが。
そんな事はなく、ファイティングポーズを崩すことなく
次のステップに進んでいました。
すぐに切り替えて、次のプレイに集中したのです。
これってすごいと思いませんか？
結構、引きずってしまう人がいる中で、
切り替える事って難しいですよね。
そんな中で使えるテクニックがNLPにはあります。
そのテクニックをNLPでは「リフレーミング」と呼びます。
リフレーミングとは、自分自身が抱えてしまっている内的な
価値観を違った見方をする事によって変化させることです。
物事には、いつも２つの側面を持っていて、
その側面の捉え方を変えることによって、
自分自身の物事の捉え方を変化させる事ができます。
そうすると、精神的に強くなる事ができます。
成長の違いは、失敗をフィードバックと捉えるか、
失敗を失敗と捉えるかの違いなのです。
NLPのリフレーミングを使って、メンタルタフネスを目指しましょう！